گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن!

گرمازدگی و پیشنهاد هایی واسه پیشگیری از اون!

واسه پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستون نباید منتظر شد تا تشنه بشیم و در مواقع تعریق شدید بدن، نوشیدن آب زیادتر از اندازه نیاز پیشنهاد می شه

کارشناس اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت تاکید کرد: واسه پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستون نباید منتظر شد تا تشنه بشیم و در مواقع تعریق شدید بدن، نوشیدن آب زیادتر از اندازه نیاز پیشنهاد می شه.

به گزارش خبرگزاری مهر، آرزو دهقانپور با اشاره به اینکه نوع درمان گرمازدگی شدیدا علائم بستگی داره، گفت: افراد واسه پیشگیری از گرمازدگی و وقتی که به مدت طولانی در محیط گرم قرار می گیرند، بهتره مایعات کافی بنوشن و قبل، بین و بعد از ورزش مایعات رو یادشون نره.

ایشون اضافه کرد: در فصل تابستون نباید واسه مصرف آب، منتظر تشنه شدن شد و در مواقع تعریق شدید نوشیدن آب، زیادتر از اندازه نیاز پیشنهاد می شه.

به گفته دهقانپور، استراحت در ساعات گرم روز و محدود کردن ساعات قرار گرفتن در برابر آفتاب بهترین راه حل واسه جلوگیری از گرمازدگیه.

کارشناس اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت گفت: افراد وقتی که در بیرون منزل هستن از کلاه های نقاب دار با لبه پهن استفاده کنن و در هوای گرم لباسهای نازک، نرم و روشن بپوشن. هم اینکه لباسهای پنبه ای واسه فصل گرما بهترین نوع لباس هستن چون هم هوا از بین منافذ اون می گذره و هم عرق بدن می تونه تبخیر شه.

: افراد در منزل پنجره ها رو باز و یا از تهویه هوا استفاده کنن و بهتره در هوای گرم غذای کم و سبک بخورند.

این مطلب را هم بخوانید :
انجام عملیات سئو محلی

دهقانپور با اشاره به اینکه در بین روز و در وقتی که هوا گرم و مرطوبه، نباید ورزش سنگین انجام داد، گفت: در صورت زور به ورزش در هوای گرم، این کار باید با نرمش شروع شده تا بدن با هوای گرم موافق شه و حتی الامکان در صبح یا عصر که هوا خنک تره ورزش انجام شه.

کارشناس اداره پیشگیری از حوادث وزارت بهداشت گفت: آدمایی که دارو مصرف می کنن باید با دکتر خود در مورد داروهای مصرفی مشورت کنن تا مصرف این داروها درتنظیم دمای بدن مشکل ایجاد نکنه.

منبع : mehrnews.com

جمع آوری: آلامتو

 

چیجوری سلامت روحی خود رو افزایش بدیم؟

هدف از زندگی چیه و واسه چه هدفی باید زندگی کنین؟

بازنشر

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *